Styczeń to czas na nowy początek i jesteśmy pewni, że wyznaczyłeś sobie kilka ekscytujących celów na ten rok! Dlaczego nie dodasz do swojej listy 31-dniowego wyzwania? Wyzwanie, które zmieni Twoje postrzeganie jedzenia roślinnego, jednocześnie pomagając Ci poznać różnorodne produkty wegańskie.
Dołącz do Veganuary!
Weganuary to globalna inicjatywa, która zachęca ludzi do wypróbowania przez miesiąc jedzenia roślinnego – bez mięsa, nabiału i jajek, ale za to z mnóstwem pysznych i pożywnych potraw. Przez cały miesiąc będziemy udostępniać Ci nowe przepisy do eksperymentowania i oferować świetne zniżki na wybrane produkty
Dla niektórych wegetarianizm to szansa na poprawę zdrowia i ochronę planety. Dla innych jest to szansa na wypróbowanie nowych, ekscytujących smaków i przepisów. W tym artykule obalimy popularne mity na temat weganizmu i podzielimy się wskazówkami, jak zapewnić dietę roślinną bogatą w składniki odżywcze.
Mit nr 1: Weganie nie spożywają wystarczającej ilości białka
Roślinne źródła białka są liczne i różnorodne. Pokarmy takie jak soczewica, ciecierzyca, komosa ryżowa, tofu i nasiona są nie tylko bogate w białko, ale także pełne witamin, minerałów i błonnika. Łączenie różnych białek roślinnych w ciągu dnia zapewnia optymalne odżywianie bez polegania na produktach pochodzenia zwierzęcego.
Mit nr 2: Jedzenie roślinne jest nudne
Na pierwszy rzut oka opcje wegańskie mogą wydawać się ograniczone, ale diety roślinne oferują nieograniczone możliwości kulinarne. Od roślinnego mleka i serów po surowe desery i innowacyjne mieszanki do gotowania – rosnące zainteresowanie weganizmem doprowadziło do powstania niezliczonych ekscytujących alternatyw. Dzięki owocom, warzywom, zbożom, orzechom, nasionom i roślinom strączkowym Twoje posiłki nie będą nudne!
Mit nr 3: „Weganizm jest drogi”
Chociaż niektórzy zakładają, że jedzenie roślinne jest kosztowne, często jest ono przyjazne dla budżetu. Podstawowe produkty, takie jak fasola, warzywa korzeniowe i zboża, są zazwyczaj niedrogie. Wiele przepisów wegańskich można przygotować z podstawowych, niedrogich składników, dzięki czemu dieta roślinna staje się dostępna i zdrowa.
Mit nr 4: W diecie wegańskiej brakuje niezbędnych składników odżywczych
Przemysł wegański ewoluował, oferując wiele opcji bogatych w składniki odżywcze. Produkty takie jak rośliny strączkowe, zboża, białka roślinne, mleko orzechowe, substytuty mięsa i pożywienie mogą wzbogacić codzienną dietę. Nie zapomnij o wzbogaconej żywności i suplementach, takich jak ta zawierająca witaminę B12, aby pokryć wszystkie Twoje potrzeby żywieniowe.
Dzięki odpowiednim informacjom i starannie dobranym produktom możesz cieszyć się zbilansowaną i zdrową dietą wegańską. Jeśli jesteś gotowy podjąć wyzwanie Veganuary, zaufaj Bett’r, który Cię wesprze! Oferujemy szeroką gamę niedrogich i pysznych produktów o sprawdzonej jakości, które pomogą Ci odnieść sukces.
Uczyńmy to danie wegetariańskie niezapomnianym – pyszne, pożywne i Bett’r!
